Trilo Chi | Fitness Kluby | Instruktorzy | Aerobik | Restauracja

Trilo Chi

To unikalna forma łącząca wschodnie: Hatha Yogę, Tai Chi i Qi Gong oraz zachodnie: fitness, Pilates, szkołę kręgosłupa, stretching oraz relaks. Trio Chi to wspólne istnienie muzyki, wyobraźni, świadomości i ruchu. To nie tylko trening mięśni, układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, ale przede wszystkim forma cudownego, aktywnego relaksu dla duszy, ciała i umysłu.

Trio Chi to trzy razy Chi, a mianowicie: Power Chi, Chi Yoga i Chi Flow Motion. Poznając  szczegółowo ten trening można komponować 4 różne rodzaje zajęć: TriloChi, Chi Flow Motion, Power Chi oraz Chi Yoga. Lekcja Chi Flow Motion jest pełna relaksu, medytacji. Ćwicząc wprost czujemy jak krąży w naszym ciele energia. Ogromną rolę odgrywa tu Tai Chi, Qi Gong, pranajama, medytacja, trening autogenny, metoda Feldenkraisa oraz relaksacje w postaci podróży w ciele i wyobraźni. Osoby pobudliwe, spełniające się w formach energetycznych jak hi/lo, box, power-gym z pewnością nie będą czuły się dobrze na takich zajęciach. Powolne ruchy, próby patrzenia w głąb siebie i odczuwania energii nie będą początkowo łatwe. Czy znaczy to, że taka osoba ma się mimo wszystko zmuszać do takich zajęć? Czy też je zanegować? Oba podejścia są błędne. Każdy człowiek jest inaczej skonstruowany, ma określony poziom wrażliwości i energii, w której może przeważać energia jang lub jin. Stąd upodobania do różnych form. Człowiek jednak, aby być zdrowym w pełni tego słowa znaczeniu musi być w zgodzie ze swoim wnętrzem, z którym można porozumieć się tylko na drodze medytacji czy modlitwy. Takie pogodzenie poprzez kierowany, głęboki i połączony ze świadomym oddechem ruch dają nam właśnie formy body & mind. Chi Flow Morion to jednen z najbardziej zaawansowanych treningów. Dzięki jednak różnorodności form chociażby w TriloChi można wybrać takie, które w danym momencie dla danej osoby będą bardziej odpowiednie.

Bardziej energetyczną i intensywniejszą jest lekcja Power Chi, która z pewnością będzie zdecydowanie bardziej odpowiadała osobom o przewadze energii jang. Podczas tych zajęć poprzez ruch w odpowiednim kierunku z odpowiednim oddechem wpływamy na poprawienie przepływu energii w meridianach, przyczyniając się do usuwania blokad energetycznych, będących często przyczyną dolegliwości bólowych oraz wielu chorób. To niezwykłe, jak po zajęciach gdy w pełni świadomie pracujemy nad konkretnymi meridianami, a przez to nad przepływem energii w konkretnych narządach ciała uczestnicy przyznają, że faktycznie podczas lekcji myśleli np. o nerkach czy wątrobie i czuli jak właśnie w tych narządach przepływała energia.