 |
||||||||||||||||||||||||||||
|
KONTAKT TELEFONICZNY:
tel.: 48 384 45 00 kom.: 669 709 709 Wypróbuj LiLash najpopularniejsze oczyszczone serum, dającym Tobie seksowne rzęsy o jakich zawsze marzyłaś. tel.: 48 385 83 33 kom.: 695 06 20 30 
Piłka Nożna futbol, ligi europejskie, aktualności, wyniki meczy, kluby piłkarskie, zawodnicy www.noga.pl Skoki Narciarskie wszystko o skokach narciarskich, zawody narciarskie, turystyka, rekreacja, Adam Małysz i inni skoczkowie www.skoki.pl Ceramika łazienkowa armatura, ceramika łazienkowa, płytki ceramiczne, wanny, kabiny prysznicowe, produkty najwyższej jakości www.camero.pl Narzędzia do domu, ogrodu i na budowę narzędzia budowlane i ogrodowe: odśnieżarki, kosiarki, maszyny stolarskie, urządzenia do obróbki betonu, piły łańcuchowe, traktory ogrodowe itd www.kontakt2.com.pl Odzież damska kurtki skórzane, żakiety, ekskluzywna odzież damska, płaszcze skórzane www.laguna-bis.pl Odzież męska granitury, koszule, płascze, kamizelki, smokingi odzież męska firmy Kristyl www.kristyl.pl Video Fox filmy na DVD i VHS, nowości i klasyka, opisy ponad 2000 filmów www.videofox.pl Internet, komputery internet radiowy, komputery, programy, obsługa informatyczna firm www.bit-com.pl |
AerobikINFORMACJI NA TEMAT ZAJĘĆ UDZIELAMY TELEFONICZNIE, CODZIENNIE OD 16.00 DO 24.00 TELEFON: 048 385 83 33 Spinning - (aerobik na rowerach) jest najbardziej popularną w świecieformą treningu na rowerach stacjonarnych. Są to zajęcia prowadzone w grupie przy specjalnie dobranej muzyce, która aż "prosi" żeby pedałować. Instruktor spinningu wyznacza granicę wysiłku oraz, tempo, ma również kontrolę nad uczestnikami, służy swoją pomocą i udziela wskazówek dotyczących prawidłowego ustawienia ciała. Podczas aerobiku na rowerach pokonuje się "trasę" na siedząco lub stojąco w wolnym, średnim bądz szybkim tempie. Każdy indywidualnie dostosowuje trening do swoich możliwości, potrzeb i aktywności. Uczestnicy spinningu nie muszą posiadać specjalnych umiejętności, nie potrzebna jest znajomość kroków czy specjalne wyczucie rytmu jak na zająciach aerobiku czy stepu. Spinning jest wspaniałą zabawą w czasie której ćwiczący pracują nad poprawieniem kondycji oraz kształtują swoją sylwetkę, bowiem następuje ogólny spadek wagi ciała, a szczególnie nóg i bioder. te wyjatkowe zajęcia pozwalają spalić w ciągu godziny szczególnie dużo kalorii, bo 800-900. Dla porównania w trakcie innych zajęć aerobowych spalamy zwykle ok. 350-400 kalorii. Na uczestnictwo w aerobiku rowerowym możesz zdecydować się w każdym momencie swojego życia. Nie trzeba mieć żadnych oporów w związku z wiekiem czy nadwagą. Na tym treningu nie ma ani pokonanych ani zwyciężców, jedynym rywalem jest nasza słabość Spinning cieszy się coraz większą popularnością min. z tego powodu że w maksymalny sposób ogranicza obciążenia na stawy: skokowy, kolanowy i biodrowy a kręgosłup nie jest narażony na mikrowstrząsy (jest to trening no impact ). W znaczący sposób zmieniejsza ryzyko ryzyko chorób układu krążenia. W stosunkowo krótkim czasie bardzo efektywnie przygotowuje do sezonu narciarskiego. Dla miłośników jazdy rowerowaj w okresie wiosenno-letnim daje możliwość kontynuacji swoich upodobań w okresie jesienno-zimowym. Efektywność wyżej opisanych zajęć znacznie podnoszą minutowe ćwiczenia na miesnie brzucha w końcowej fazie. Rozkład zajęć: Aerobik
Cennik: Odmładzanie światłem
|
|||||||||||||||||||||||||||