Galeria: Siłownia dla kobiet
Piłka Nożna
futbol, ligi europejskie, aktualności, wyniki meczy, kluby piłkarskie, zawodnicy
www.noga.pl
Skoki Narciarskie
wszystko o skokach narciarskich, zawody narciarskie, turystyka, rekreacja, Adam Małysz i inni skoczkowie
www.skoki.pl
Ceramika łazienkowa
armatura, ceramika łazienkowa, płytki ceramiczne, wanny, kabiny prysznicowe, produkty najwyższej jakości
www.camero.pl
Narzędzia do domu, ogrodu i na budowę
narzędzia budowlane i ogrodowe: odśnieżarki, kosiarki, maszyny stolarskie, urządzenia do obróbki betonu, piły łańcuchowe, traktory ogrodowe itd
www.kontakt2.com.pl
Odzież damska
kurtki skórzane, żakiety, ekskluzywna odzież damska, płaszcze skórzane
www.laguna-bis.pl
Odzież męska
granitury, koszule, płascze, kamizelki, smokingi odzież męska firmy Kristyl
www.kristyl.pl
Video Fox
filmy na DVD i VHS, nowości i klasyka, opisy ponad 2000 filmów
www.videofox.pl
Internet, komputery
internet radiowy, komputery, programy, obsługa informatyczna firm
www.bit-com.pl
Siłownia dla kobiet
Ćwiczenia siłowe są niezbędnym elementem kształtowania całościowej kondycji ciała.
Silniejsze mięśnie to:
- mniejsze ryzyko kontuzji,
- łatwiejsze wykonywanie ćwiczeń,
- pomoc w spalaniu tkanki tłuszczowej,
- pomoc w przeciwdziałaniu niektórym chorobom np. osteoporoza, nadciśnienie
- lepsza kontrola prawidłowej postawy ciała, dzięki prężnym mięśniom zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia dolegliwości, związanych np. z siedzącym trybem życia.
Kobiety często krępują się ćwiczyć w koedukacyjnych, osiedlowych siłowniach, gdzie dominują mężczyźni, dlatego Mega dysponuje dwoma siłowniami w Radomiu, przeznaczonymi wyłącznie dla kobiet.
Najlepsze efekty daje łączenie treningu siłowego (siłownia, zajęcia z ciężarkami), który powoduje wzrost mięśni, z treningiem aerobowym (pływanie, jogging, narciarstwo, jazda na rowerze, marsz), który podnosi wytrzymałość organizmu i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. No i - oczywiście - z rozsądną dietą (trzeba jeść często i mało, nie objadać się i nie głodzić).
Rozkład zajęć: Siłownia dla kobiet
| PONIED. | WTOREK | ŚRODA | CZWART. | PIĄTEK | |
| 16.00 - 21.00 | Waryńskiego |
Waryńskiego |
Waryńskiego |
Waryńskiego |
Waryńskiego |
| SOBOTA | NIEDZIELA | ||||
| 10.00 - 20.00 | Waryńskiego |
Cennik: Siłownia dla kobiet
| ilośc terningów cena |
1 15 |
8 80 |
12 100 |
16 90 |
karnet miesięczny 90 |
wstęp wolny 150 |
-
* wstęp wolny - uprawnia do wstepu na dowolnie wybrane zajęcia aerobiku lub siłowni dla kobiet przez miesiąc i bez ograniczeń ilościowych.