Aerobik | Fitness Kluby | Instruktorzy | Aerobik | Restauracja


Mega - klub fitness - Radom
KONTAKT TELEFONICZNY:
tel.: 48 384 45 00
kom.: 669 709 709

Wypróbuj LiLash najpopularniejsze oczyszczone serum, dającym Tobie seksowne rzęsy o jakich zawsze marzyłaś.

tel.: 48 385 83 33
kom.: 695 06 20 30


odmładzanie światłem


odmładzanie światłem
Piłka Nożna
futbol, ligi europejskie, aktualności, wyniki meczy, kluby piłkarskie, zawodnicy
www.noga.pl
Skoki Narciarskie
wszystko o skokach narciarskich, zawody narciarskie, turystyka, rekreacja, Adam Małysz i inni skoczkowie
www.skoki.pl
Ceramika łazienkowa
armatura, ceramika łazienkowa, płytki ceramiczne, wanny, kabiny prysznicowe, produkty najwyższej jakości
www.camero.pl
Narzędzia do domu, ogrodu i na budowę
narzędzia budowlane i ogrodowe: odśnieżarki, kosiarki, maszyny stolarskie, urządzenia do obróbki betonu, piły łańcuchowe, traktory ogrodowe itd
www.kontakt2.com.pl
Odzież damska
kurtki skórzane, żakiety, ekskluzywna odzież damska, płaszcze skórzane
www.laguna-bis.pl
Odzież męska
granitury, koszule, płascze, kamizelki, smokingi odzież męska firmy Kristyl
www.kristyl.pl
Video Fox
filmy na DVD i VHS, nowości i klasyka, opisy ponad 2000 filmów
www.videofox.pl
Internet, komputery
internet radiowy, komputery, programy, obsługa informatyczna firm
www.bit-com.pl



Aerobik


Joga pochodzi z Indii, ale niektóre elementy były praktykowane przed powstaniem hinduizmu na obszarze dzisiejszego Pakistanu i Afganistanu. Słowo yoga pochodzi od sanskryckiego rdzenia yuj, co znaczy łączyć, kierować, skupiać uwagę, ale też jarzmo oraz powściągać. Joga była traktowana jako sposób na zachowanie harmonii duszy i ciała, higieny ciała oraz dobrej kondycji psychofizycznej.





Rozkład zajęć: Aerobik

PONIED. WTOREK ŚRODA CZWART. PIĄTEK
SOBOTA NIEDZIELA

  1. [Energy] - Trening dla osób średnio-zaawansowanych. Większa intensywność i trudniejsza choreografia
  2. [Interwał] - Intensywna forma zajęć ogólnorozwojowych. Łączenie ćiczeń cardio naprzemiennie z ćwiczeniami wzmacniającymi z wykorzystaniem przyborów.
  3. [Trilo Chi + Joga/Pilates] -


Cennik: Odmładzanie światłem
ilość wejść
cena
1
15
8
70




Joga to nie tylko system ćwiczeń, nie jest religią i nie jest przypisana do żadnej kultury, to dziedzictwo nas wszystkich, to starożytny system holistyczny oferujący dobre zdrowie jak i rozwój wewnętrzny.

To praktyką poruszania się od najbardziej zewnętrznych warstw naszego istnienia w kierunku subtelnego wnętrza. Ten długotrwały lecz kończący się powodzeniem proces oczyszcza kanały energii i wycisza tendencję umysłu do ciągłego wędrowania. W konsekwencji budzą się głębsze warstwy naszego wnętrza. W głębi istoty doświadczamy wolności (moksha), pokoju (shanti) i szczęśliwości (samadhi).

Joga uważana jest za boską naukę życia, odkrytą podczas medytacji oświeconych mistrzów. Najstarsze archeologiczne wykopaliska znaków wyrytych w kamieniach, którymi były figurki w pozycjach medytacyjnych, stanowią dowody jej istnienia. Znaleziono je w dolinie Indusu, a datowane są na około 3000 r.p.n.e. Po raz pierwszy o jodze napisano w obszernym zbiorze pism zwanych Vedami, których część pochodzi z 2,5 tys. r.p.n.e. Główny fundament nauk o jodze stanowią jednak Upaniszady, kończące część Ved . Filozofia wedyjska zajmuje się przede wszystkim ideą absolutnej rzeczywistości znanej jako Brahman, stanowiącą podstawę całego wszechświata Około VI w.p.n.e. Napisano dwa wielkie poematy epickie: Ramayana i Mahabharata. Jednš z części Mahabharaty stanowi Bhagavadgita, najbardziej znany tekst o jodze

Przestrzeganie uniwersalnych zasad moralnych i indywidualnej samodyscypliny oraz ćwiczenie Asan (pozycji jogi) daje poczucie wewnętrznej równowagi i spokoju. Oparta na stabilnym fundamencie (nie krzywdzenie innych istot) praktyka Asan działa tonizująco, uspokaja i energetyzuje.

|||galeria|||

Hatha joga
Słowo hatha składa się z dwóch słów ha oznaczjącego słońce i tha oznaczjącego księżyc. Symbolika tej nazwy jest podobna do znaczenia yin i yang.

Praca z ciałem jest punktem wyjściowym do pracy nad sobą. Praktyka hatha jogi opiera się na ćwiczeniu asan, czyli postaw ciała, których celem jest jego uelastycznienie, wzmocnienie i oczyszczenie, a także uspokojenie umysłu i zapanowanie nad nim.

Temin hatha joga jest czasami stosowany jako synonim radźa jogi, chociaż jako hatha jogę rozumie się przeważnie tylko dwa z ośmiu stopni radźa jogi, a mianowicie: asana i pranajama. Asany - to gimnastyczne pozycje wzmacniające, rozciągające i oczyszczające ciało na fizjologicznym poziomie. Właściwa praktyka prowadzi do wewnętrznej równowagi: osoby nerwowe uspokajają się, osoby depresyjne energetyzuje i pobudza.

Jogę może ćwiczyć każdy - ćwiczenia są bardzo zróżnicowane. Od prostych, wstępnie otwierających ciało do bardziej skomplikowanych pozycji. Oczywiście zaczyna się od podstaw. Ćwiczą osoby w różnym wieku - dzieci w przedszkolach i emeryci. Ważne jest by praktykować pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli.

źródło: www.fit.pl